Gym douce séniors

Pour les séniors et personnes ayant des difficultés motrices, notamment  des difficultés  pour s'allonger.  ( cours accessibles aux handicapés ou aux personnes ayant momentanément un problème moteur)

il s’agit  avant tout de préserver sa santé, définie par l'OMS comme un état de bien-être physique, mental, psychologique et social,  lutter contre les effets du vieillissement, préserver l'autonomie  dans le plaisir et la convivialité.

Retrouvez mobilités, forces, équilibre, bien être corporel dans un cours  adapté aux difficultés spécifiques de chacun et dans lequel les exercices seront exécutés assis ou debout.

Nous terminons le cours par une séquence rythmique ou dansée, permettant de stimuler la construction osseuse, de prévenir le risque de chutte, gràce au travail sur la vitesse et l'agilité des transferts de poids.

Si vous pensez que la gym n’est plus pour vous, ce cours est justement fait pour vous !  vous y trouverez d’importants bénéfices et du plaisir grâce à ces déplacements dansés  qui amènent les sourires sur les visages et la joie dans les cœurs !