Gymnastique De Gasquet : Les bons abdos  qui protègent  le dos et le périnée 

Des abdos mal exécutés peuvent endommager le dos, le périnée, être à l’origine d’hernie inguinale, de fuites urinaires…

Venez comprendre pourquoi et apprendre les bons automatismes pour non seulement  se protéger, mais aussi réparer le périnée, les diastasis, les descentes d’organes…

Tous les principes de la gym De Gasquet sont intégrés aux cours de Pilates et sont indispensables à maîtriser même si vous n’avez pas de pathologie particulière. Aussi, nous vous conseillons de commencer par le cours gym De Gasquet débutant avant de commencer le Pilates.

Ce cours ne sera pas un cours spécifique sur les abdos, mais  sera couplé avec un travail sur l’ensemble du corps .

cours idéal en pré et post natal.